黒しょうが(黒生姜)について

40代〜50代以降におすすめしたいダイエットサプリ、黒しょうがサプリメント

年齢が上がるにつれて落ちにくくなる脂肪にお悩みの方は多いでしょう。
昔は、食事制限や運動でうまくいっていたダイエットも、40〜50代以降になると効果が見えにくく、途中で諦めたり、毎年同じようにダイエットを繰り返したりというのはよく聞く話です。

そんな40〜50代以降のダイエットを効果的に行うには、手軽に摂取できるサプリメントの力を借りるのがおすすめです。

今回は、落ちにくい脂肪の消費を助けてくれる黒しょうがサプリメントについてご紹介します。

黒しょうがについてや、黒しょうががなぜ40〜50代以降におすすめなのかを分かりやすく解説いたしますので、ダイエットの参考にしてみてください。

黒しょうが(ブラックジンジャー)とは

「黒しょうが」は原産国をタイとする、ショウガ科バンウコン属の植物です。日本では「黒しょうが」の他にも「ブラックジンジャー」や「黒ウコン」とも呼ばれており、根茎の断面が濃い紫色をしているのが特徴です。

黒しょうがには「ポリメトキシフラボン」という特有の成分が含まれています。これは日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、お腹まわりの脂肪を減らす機能がある成分として注目されています。

落としにくいお腹の脂肪を効果的に減らしてくれるポリメトキシフラボンは、一般的なしょうがには含まれていないため、黒しょうがの特徴とも言える成分です。

ポリメトキシフラボンはポリフェノールの仲間で、黒しょうが以外ではカンキツ類の果皮にも含まれています。しかし、手軽に摂ることができる食品は多くないため、摂取しにくいことが難点として挙げられます。

原産国タイでは古くから重宝されてきた黒しょうが

原産国であるタイでは、黒しょうがは「クラチャイダム(Krachai Dam)」という名称で親しまれています。

黒しょうがには、にんにくやウコン・マカと同じく、活力の出る食品として親しまれてきました。

タイ政府公衆衛生省は、黒しょうがを「プロダクトチャンピオン」に選んでおり、健康によい食品であると認めています。

黒しょうががダイエットに効果的な理由

ダイエットに相性がよいとされる食品は数多くありますが、その中でもなぜ黒しょうががおすすめなのでしょうか。

黒しょうがに含まれるポリメトキシフラボンに注目

黒しょうがには、他のしょうがにはない「ポリメトキシフラボン」と呼ばれる成分が含まれています。

ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝により脂肪を消費しやすくする効果があると認められています。これにより特別な運動をすることなく、脂肪を減らす効果が期待できるのです。

ダイエットの失敗原因として、継続して運動が続かないことや、誤った食事制限により効果的に痩せられないことが挙げられます。

黒しょうがは成分を摂取することで脂肪を消費しやすくするため、日常生活を送る際のエネルギー代謝によって、お腹まわりの脂肪を効果的に減らすことができるのです。

ポリメトキシフラボンで脂肪を消費しやすくする仕組み

一般的に、人間は年をとると基礎代謝が低下すると言われています。そのため、同じ量を食べても、若いときよりも太りやすくなります。

基礎代謝の低下を補うには、スポーツなどの特別な運動を行い、カロリー消費を増やすことが必要です。ただ、年とともに運動能力も低下するので、難しいですよね。

そこで有効なのが、ポリメトキシフラボンによって日常生活のエネルギー代謝を増やすという効果です。

40〜50代のダイエットに黒しょうががおすすめの理由

黒しょうがには、お腹まわりの脂肪を減らす効果のある成分「ポリメトキシフラボン」が含まれていることや、効率よくダイエットができるといったメリットがあるとご紹介しました。

しかし、それだけが40〜50代以降のダイエットにおすすめの理由なのでしょうか。

こちらでは黒しょうがが、特に40〜50代以降のダイエットに対して強い味方になる理由についてご紹介します。

しつこいお腹の脂肪にアプローチする

黒しょうがエキスや、それに含まれるポリメトキシフラボンには、日常活動時に生み出されるエネルギー代謝によって脂肪を消費しやすくし、お腹の脂肪を減らす機能があると報告されています。

40〜50代以降の方々は、基礎代謝が低下することで効率よく脂肪を減らせなくなっています。日常活動時のエネルギー代謝でお腹まわりの脂肪を減らす効果が期待できるのです。

黒しょうがはサプリメントで摂取するのがおすすめ

→「お腹の脂肪に黒しょうが」を見てみる

お腹まわりの脂肪を減らす効果が期待できる黒しょうがですが、日本ではまだ多く生産されていません。そのため、黒しょうがの成分を気軽に摂取するにはサプリメントの活用がおすすめです。

サプリメントであれば、食事の献立などに左右されることなく毎日摂ることができ、手軽に継続しやすいといったメリットがあります。ダイエットは焦らず長期的に続けることが大切であるため、サプリメントの手軽さはうれしいポイントとなるでしょう。

まとめ

黒しょうがに含まれるポリメトキシフラボンには、日常活動時に生み出されるエネルギー代謝によって脂肪を消費しやすくする効果が期待できるため、加齢とともに基礎代謝が低下してきた40〜50代のダイエットにおすすめの食品と言えます。

きちんと運動や食事制限をしているのになかなか痩せられないと悩む方は、一度黒しょうがを試してみてはいかがでしょうか。

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