お腹についた脂肪を落としたい。そう願って、食事制限や運動をされている方は多いのではないでしょうか。しかし、頑固なお腹の脂肪は簡単には落ちてくれないうえに、間違った食事制限をしていると、体重は減っても脂肪が増えてしまうこともあります。

この記事では、そんなお腹の脂肪消費を助ける黒しょうがの成分ポリメトキシフラボンについてご紹介します。

黒しょうが（ブラックジンジャー）とは

黒しょうが（ブラックジンジャー）とは、主にタイを原産国とするショウガ科バンウノン属の植物で、根茎の断面が濃い紫色をしています。

注目すべき黒しょうがの特徴は、ポリメトキシフラボンと呼ばれる成分が含まれることです。黒しょうが由来のポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消化しやすくし、お腹の脂肪を減らす機能があると報告されています。

黒しょうがはウコンの仲間

黒しょうがは別名「黒ウコン」とも呼ばれるウコンの仲間です。日本でウコンと名前がつくものは他に、春ウコン、秋ウコン、紫ウコンと全部で4つの種類があります。

その中でも、ポリメトキシフラボンは黒ウコンのみに含まれます。その他にも黒しょうがは、体に嬉しい成分をバランスよく含みます。ダイエット中の方の健康サポートのために、積極的に取り入れたい食品といえるでしょう。

黒しょうがダイエットに良いのはポリメトキシフラボンという成分のため

黒しょうがに含まれるポリメトキシフラボンには、「皮下脂肪」の脂肪を消費しやすくする作用が認められています。

皮下脂肪とは、腹筋の外側につく脂肪です。下腹やおしり、太ももにつきやすとされています。「下半身太り」の方は、この皮下脂肪を減らすとよいでしょう。

皮下脂肪がたまる原因には、食べ過ぎや運動不足が考えられます。女性の場合には女性ホルモンの働きによっても、脂肪がつきやすくなります。

黒しょうがの成分がダイエットに取り入れたい3つの理由

1．日常活動時のエネルギー代謝で脂肪を落とす
2．栄養バランスが整っている
3．ダイエットに取り入れるべき食物繊維が含まれる

1．日常活動時のエネルギー代謝で脂肪を落とす

黒しょうがに含まれるポリメトキシフラボンは、日常の活動で生み出される代謝によって脂肪を消費しやすくする作用により、お腹の脂肪を消費する効果があることが報告されています。

なかなかジムに行けない方や、運動によりダイエットが続かない方におすすめです。

2．栄養バランスが整っている

黒しょうがには、多くの栄養成分がバランスよく含まれています。

ダイエットを意識しすぎて、カロリーばかりを気にした偏った食生活をしていると、脂肪とともに、筋肉も落ちてしまいます。筋肉が落ちればエネルギー代謝が下がり、ダイエットもうまく進みません。

3．ダイエットに取り入れるべき食物繊維が含まれる

食物繊維は、食べ物に含まれるヒトの消化酵素で消化することのできない成分のことで、スッキリをサポートする成分です。黒しょうがには食物繊維も豊富に含まれます。

黒しょうがはサプリメントで継続して摂取するのが効果的

黒しょうがを継続的に摂取することで、日常生活をおくるだけでも効率よく脂肪が消費され、お腹の脂肪減少に効果的です。

黒しょうがに含まれるポリメトキシフラボンには、日常生活の中でのエネルギー代謝で脂肪を燃焼させやすくする効果があります。
適度な運動と合わせて行うことが望ましいので、黒しょうがの摂取と合わせて、いつもより少しだけ多く歩くように心がける等、無理のない範囲で運動量を増やすことも大切です。何歳になっても健康的に運動できるように、今から体づくりを始めましょう。

日本ではまだ多く栽培されていない黒しょうがは、スーパーなどで簡単に入手することができません。

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そんな時は手軽に購入できて、継続して摂取しやすいサプリメントを活用しましょう。

お腹の脂肪に黒しょうがサプリは972円から始められるサプリメントです。黒しょうがサプリを始めようか迷っている方は試してみてはいかがでしょう。

まとめ

黒しょうがには多くの栄養成分が含まれていますが、特に注目なのがポリメトキシフラボンです。日常活動時のエネルギー代謝によって、皮下脂肪を減らす機能があると報告されています。

「運動や食事制限をしているが、なかなかお腹の脂肪が減らない」と悩む方は、手軽に試せる黒しょうがのサプリメントを活用しながら、効率のよい脂肪消費をかなえましょう。